2025-10

ようこそ、「月灯りの休憩所」へ。管理人のDreamSoulです。「眠りたいのに、なかなか寝つけない…」そんな夜、あなたの眠れない原因は“部屋の環境”にあるかもしれません。温度や照明、寝具、香り――。ちょっとした工夫で、寝室は「眠りを招く場所...

ようこそ、「月灯りの休憩所」へ。管理人のDreamSoulです。夜になっても頭が冴えてしまい、なかなか寝付けない——そんな経験はありませんか？実は、眠れない夜に必要なのは「努力して寝ようとすること」ではなく、心と体を“リラックスの方向”へ導...

ようこそ、「月灯りの休憩所」へ。管理人のDreamSoulです。「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「睡眠時間が少ないのに、翌日も元気に過ごしたい」そんな悩みを感じたことはありませんか？実は、睡眠時間の長さだけが疲労回復を決めるわけでは...

ようこそ、「月灯りの休憩所」へ。管理人のDreamSoulです。最近、「疲れているのに眠れない」「ベッドに入ると考えごとが止まらない」——そんな夜が続いていませんか？その原因の多くは、ストレスによる自律神経の乱れにあります。私たちの体は、日...

ようこそ、「月灯りの休憩所」へ。管理人のDreamSoulです。夜、ベッドに入ってもなかなか眠れない——そんな日、ありませんか？心のざわめきやストレス、考えすぎて眠れない夜に、やさしく寄り添ってくれるのがアロマの香りです。香りは脳に直接働き...